Die im ersten Teil beschriebenen Atemübungen haben die Aufgabe, die Tiefenmuskulatur bewusst zu fördern. Der Körper trainiert also immer zu 50 Prozent intuitiv mit, indem er den jeweils anderen Teil der Atmung übernimmt. Ziel ist, die Einatmungs-Muskulatur vollkommen autonom, also absolut unabhängig, gegenüber der Ausatmungs-Muskulatur zu gestalten.
