Ist das Ziel, das du verfolgst, geeignet, dich zu motivieren? Oder ist es an der Zeit, deine Ziele neu zu definieren – um das zu erreichen, was du erreichen willst. Das Thema Motivation und Ziele erscheint wie die berühmte Frage: Henne oder Ei – was war zuerst da? Brauche ich zuerst ein Ziel, um motiviert zu starten? Oder sollte ich zuerst verstehen, was mich motiviert, um dann ein geeignetes Ziel zu definieren?
“Alles, was wir tun, hat eine Motivation. Das, was uns oft nicht klar ist, ist das Ziel” Mit diesem Gedanken habe ich den Artikel “Mehr Motivation” begonnen (siehe Ausgabe 3/2023). Und angelehnt an die Selbstbestimmungstheorie nach Edward Deci und Richard Ryan gab es die Anregung, den eigenen Motivationskillern auf die Spur zu kommen.
Mit diesem Beitrag wenden wir den Blick auf deine Ziele. Denn fehlende Ziele – oder mehr noch: nicht passende Ziele – sind ein enormes Hindernis, wenn es darum geht, sich motiviert zu fühlen.
Es gibt verschiedene Arten von Zielen, die ganz unterschiedlich wirksam sein können. Sie zu kennen und zu unterscheiden, kann dir dabei helfen, motiviert das zu tun, was du dir vorgenommen hast. Ziele beschreiben die Zukunft – etwas, das du erreichen willst oder auch einen Zustand, ein Gefühl. »Ich werde meine Steuererklärung machen« zielt auf ein Ergebnis hin. “Ich möchte erreichen, weniger gestresst in die Proben zu gehen” bezieht sich eher auf ein Gefühl, einen Zustand. Je konkreter das Ziel formuliert ist, desto attraktiver ist es.
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